いつも自分の体重を気にしている割に、食べたい衝動を抑えられない性格なので、昔から色々と効果のあると言われるダイエット方法を試してみては失敗を繰り返していました。
結局、食べる量を少なくすれば体重が減るのは当たり前ですので、海藻ダイエットなら毎日海藻ばかり、寒天ダイエットなら毎日寒天ばかりを食べ続けて、2週間ほど続けた所で耐え切れなくなります。
その後は食べたい物をたくさん食べてしまって、リバウンドというのがいつものパターンでした。
このままでは「いつまで経っても体重を減らすことはできない」と思い、いきなり相当の体重を減らすことは諦めて、ほんの少しずつでも良いのでコンスタントに減らしていける方法を探し始めます。
ついに見つけたのが「低カロリーダイエット」でした。発見というのも大げさなくらい普通で地味な方法ですが、低カロリーダイエットは1日の食事の摂取量を自分の基礎代謝の分を超え過ぎないカロリーに抑える方法です。
結局は「食べる量を減らすだけでしょ」と思われがちですが、代謝量を大きく超えないほどという緩い縛りしか設けません。
その結果、あまり過度なプレッシャーを感じることもなく気軽であり、食べられる量が普通の時とそれほど大きく変わらないので無理なく続けられるメリットがあります。
やはり、寒天ダイエットのように、いきなり1日の食事量を極端に減らしてしまうような方法だと、一時的にはかなり体重を減らすことができても、必ずどこかで破綻してしまうと思います。
確かに気合と根性のある人ならば大丈夫なのかもしれませんが、少なくとも私には無理でした。